JAK BÝT V PSYCHICKÉ POHODĚ - DUŠEVNÍ HYGIENA

Tisk Email

Snad každý člověk touží žít v harmonii a v pohodě. K tomu je potřeba naučit se základy duševní hygieny. Kromě duševní hygieny je potřeba také účinně bojovat se stresem a životními nerovnováhami nebo si efektivně seřadit životní priority. V semináři bude vedle teoretického výkladu místo i pro nácviky relaxace či pro rady v jednotlivých situacích.

Seminář se koná dne 25. dubna 2014 (pátek) od 9:00 do 12:00 a od 13:00 do 15:00 hodin na adrese: TYRKYS, Na Moráni 5, Praha 2.

Účastníci jednodenního interaktivního semináře porozumí principům duševní hygieny, dodržování rovnováhy ve svém životě. Naučí se vnímat ve svém životě signály přetížení, stresu a seznámí se s účinnými taktikami na jeho zvládání. Porozumí vzniku a působení syndromu vyhoření a naučí se osvědčené postupy a strategie pro jeho předcházení.  Seznámí se s dalšími principy psychohygieny: významu  hodnot, cílů a priorit, zdravé sebeúcty, pozitivního myšlení.

Obsah:

  • Člověk v harmonii - fyzické a duševní zdraví
  • Vznik nerovnováhy, stres, syndrom vyhoření
  • Jaké jsou varovné signály přetížení a vyhoření
  • Jaká je prevence stresu a jaké taktiky účinné k jeho zvládání
  • Životní hodnoty, cíle, priority a jejich význam pro duševní hygienu
  • Význam sociálních vztahů jako záchranné sítě. Hledání smyslu bohatého života: život jako cesta, životní program a  jeho naplňování
  • Životospráva: jíst, pít, spát, milovat
  • Jak pracovat se sny
  • Realitě přizpůsobené myšlení a pozitivní myšlení
  • Zdravé sebevědomí - sebeúcta bez závislosti
  • Dechová cvičení a relaxační techniky, řízená imaginace
  • Ukázky a mininácvik

Seminář předpokládá aktivní zapojení účastníků. Můžete očekávat interaktivní výklad s diskuzí, autodiagnostické testy, skupinovou práci,  relaxační cvičení.

Lektor: PhDr. Jaroslava Dvořáková

Cena: 1 000 Kč, cena zahrnuje desky, papíryna psaní, základní studijní materiál a závěrečné osvědčení.

Více informací ZDE.

TYRKYS, škola cestovního ruchu, s.r.o.

Na Moráni 5, 128 00 Praha 2

Kontakt: 224 916 485, kurzy@tyrkys.cz

Hledání členů

Důležité upozornění: ACK ČR nesmí vstupovat do smluvního vztahu mezi zákazníkem a cestovní kanceláří. Ten se řídí uzavřenou smlouvou o zájezdu. V případě, že nejste spokojeni s postupem cestovní kanceláře, je nutné se obrátit na správní orgán.

Kontakt

ACK ČR
Lípová 15
120 44 Praha 2
Tel: 224 914 543
Fax: 224 914 674
E-mail: ackcr@ackcr.cz

 

Veletrhy

Přihlaste se na:

 Naše projekty:

ACK ČR- Pod křídly asociace

Hlavní mediální partneři: